Obwohl es nach 7 Tagen Training ohne Ruhetag nicht besonders schlau war, konnte ich der Versuchung nicht widerstehen und nahm mit meinem Crossrad an einem spanischen Lizenz-Bergrennen, dem 8. Subida a Guayadeque, teil. Nachdem die ersten bürokratischen Hürden dank der Hilfe von Hedwig Weisz (ÖRV) und Petra Wonisch (Canary Bike) genommen waren, stand einem Start bei diesem Prestigerennen auf Gran Canaria nichts im Weg. Ich ging als einziger Ausländer mit der Startnummer 60 ins Rennen. Das erste Drittel war von vielen Attacken geprägt, bei denen ich anfänglich locker mitkam und mich immer brav im Windschatten versteckte. Gegen Ende es ersten Anstiegs traten die Elite und U23 Fahrer aber so richtig ins Eisen und ich riss ein Loch von 100 Metern auf. Die darauf folgenden 45 Minuten waren sehr einsam. Beim ersten Flachstück gefolgt von einem langen Downhill konnte ich meine Zeitfahrqualitäten ausnutzen und alleine vom Feld ausreißen. Trotzdem gelang es mir nicht auch nur einen Meter auf die Führenden gut zu machen. Im letzten Drittel ging es bittere 800 Höhenmeter am Stück bergauf. Ich versuchte stetig über 300 Watt zu treten und meinen mittlerweile relativ niedrigen Puls zu ignorieren und konnte mit dieser Taktik meinen Vorsprung zum Feld bis ins Ziel halten.
Das Resultat: Rang 2 bei den Masters (= Master 30-40-50-60).
Status 12.04.2008 6.702 Kilometer und 98.547 Höhemeter in den Beinen
War super:
Strecke in den Tagen zuvor besichtigt Streckenbeschreibung von Spanisch auf Deutsch übersetzt, somit keine Überraschungen drei Betreuer an der Strecke Leistungsentwicklung während des "Hillclimbs" konsequent nach dem Powermeter Ausbaufähig:
Strecke wurde kurz vor dem Start verkürzt, zuviel zu essen und zu trinken mit (ca. 1kg Masse für'n Hugo) die drei Betreuer warteten an der falschen Stelle (war aber wurscht, da ich das halbe Feld mit High5 Energy versorgen hätte können ;-) Crossrad ist zwar recht leicht für ein Crossrad, dennoch sehr schwer im Vergleich zu einem leichten Straßenrad "schwere" Laufräder mit pannensicheren Panzerschläuchen Daten zum Rennen:
Streckenlänge: 38,7 km Höhenmeter: 1304 Dauer: 01:33:50 Schnitt: 24,7 km/h Leistung (0-658 Watt): 281 Watt Schnitt Nominale Leistung (geglättet): 302 Watt Schnitt
NoPain: "bei der Kreuzung nach Corralillos stehst du, ok!?" NoSane: "ok"
NoSane steht überall, nur ned bei der Kreuzung nach Corralillos
Tomcool: "brauchst a Flaschi?" NoPain: "na, aber du kannst welche von mir haben..."
die Betreuung bringt sich in Position
die Betreuung hiflt dem völlig entkräfteten Athleten "ins" Trikot
NoPain: "ja keine Ahnung wo die waren, ich hatte so viele Flaschen für die Betreuer mit und die standen nirgends ..."
Ziel und Siegerehrung vor beeindruckender Kulisse
Datum
Zeit
Distanz
Höhenmeter
Watt Avg
Bike
Donnerstag,
20. Dezember 2007
01:32:32
28,3
1129
205
Crosser
Freitag,
21. Dezember 2007
01:37:56
18,5
1057
213
Crosser
Samstag,
22. Dezember 2007
02:49:53
50,9
1309
197
Crosser
Sonntag,
23. Dezember 2007
03:42:18
72,3
1876
213
Crosser
Montag,
24. Dezember 2007
03:25:55
66,3
1651
198
Crosser
Dienstag,
25. Dezember 2007
04:37:26
90,2
2187
210
Crosser
Mittwoch,
26. Dezember 2007
05:33:09
112,3
2696
214
Crosser
Donnerstag,
27. Dezember 2007
06:38:43
135,4
3224
206
Crosser
Freitag,
28. Dezember 2007
Ruhetag
Samstag,
29. Dezember 2007
03:43:03
73,9
1936
212
Crosser
Sonntag,
30. Dezember 2007
04:50:16
128,6
1930
231
Crosser
Montag,
31. Dezember 2007
05:02:05
114,6
2426
225
Crosser
Dienstag,
01. Jänner 2008
Ruhetag
Mittwoch,
02. Jänner 2008
04:48:18
106,1
2299
227
Crosser
Donnerstag,
03. Jänner 2008
06:28:12
140,0
3638
238
Crosser
Freitag,
04. Jänner 2008
Ruhetag
Samstag,
05. Jänner 2008
03:04:22
68,4
1491
230
Crosser
Sonntag,
06. Jänner 2008
04:15:10
97,6
2087
221
Crosser
Montag,
07. Jänner 2008
03:14:33
66,4
1424
184
Crosser
Dienstag,
08. Jänner 2008
Ruhetag
Mittwoch,
09. Jänner 2008
04:30:13
104,5
2190
208
Crosser
Donnerstag,
10. Jänner 2008
Krafttraining
Freitag,
11. Jänner 2008
06:42:47
140,1
3253
182
Crosser
Samstag,
12. Jänner 2008
Ruhetag
Sonntag,
13. Jänner 2008
05:25:01
122,1
2369
209
Crosser
Montag,
14. Jänner 2008
03:14:48
72,8
1451
220
Crosser
Dienstag,
15. Jänner 2008
03:23:53
85,6
1747
229
Crosser
Mittwoch,
16. Jänner 2008
Krafttraining
Donnerstag,
17. Jänner 2008
03:48:27
83,6
1705
203
Crosser
Freitag,
18. Jänner 2008
04:26:11
108,6
1940
236
Crosser
Samstag,
19. Jänner 2008
05:14:00
111,2
2547
222
Crosser
Sonntag,
20. Jänner 2008
03:11:34
66,9
1283
205
Crosser
Montag,
21. Jänner 2008
Heimflug
Dienstag,
22. Jänner 2008
Krafttraining
Mittwoch,
23. Jänner 2008
01:37:00
51,7
Ergo
Donnerstag,
24. Jänner 2008
Ruhetag
Freitag,
25. Jänner 2008
01:34:00
50,2
Ergo
Samstag,
26. Jänner 2008
Ruhetag
Sonntag,
27. Jänner 2008
01:40:00
51,8
Ergo
Montag,
28. Jänner 2008
01:25:00
47,0
Ergo
Dienstag,
29. Jänner 2008
Krafttraining
Mittwoch,
30. Jänner 2008
01:17:00
37,8
Donnerstag,
31. Jänner 2008
Ruhetag
Freitag,
01. Februar 2008
02:30:00
63,9
Ergo
Samstag,
02. Februar 2008
01:02:00
29,4
0
206
Crosser
Krafttraining
Sonntag,
03. Februar 2008
04:36:56
121,5
759
211
Crosser
Montag,
04. Februar 2008
Ruhetag
Dienstag,
05. Februar 2008
02:20:00
56,6
0
191
Crosser
KT
Mittwoch,
06. Februar 2008
Ruhetag
Donnerstag,
07. Februar 2008
02:00:00
51,1
0
213
Crosser
Freitag,
08. Februar 2008
02:10:00
44,5
0
195
Crosser
Samstag,
09. Februar 2008
01:56:00
55,6
570
RR
Sonntag,
10. Februar 2008
03:24:56
91,5
736
211
Crosser
Montag,
11. Februar 2008
Krafttraining
Dienstag,
12. Februar 2008
01:50:00
35,7
0
195
Crosser
Mittwoch,
13. Februar 2008
Abflug Gran Canaria
Donnerstag,
14. Februar 2008
04:07:46
88,2
1754
RR
Freitag,
15. Februar 2008
06:24:48
137,5
3127
RR
Samstag,
16. Februar 2008
03:19:57
81,3
1718
RR
Sonntag,
17. Februar 2008
03:14:32
81,4
1199
RR
Montag,
18. Februar 2008
04:02:39
98,8
2043
RR
Dienstag,
19. Februar 2008
03:32:33
81,2
1692
RR
Mittwoch,
20. Februar 2008
05:08:03
110,5
2471
RR
Donnerstag,
21. Februar 2008
Rückflug G.C. nach Wien
Freitag,
22. Februar 2008
Ruhetag
Samstag,
23. Februar 2008
01:21:03
31,3
0
185
Crosser
02:08:48
55,7
0
214
Sonntag,
24. Februar 2008
02:27:45
66,9
695
RR
Montag,
25. Februar 2008
Krafttraining
Dienstag,
26. Februar 2008
01:30:00
36,6
0
195
Crosser
Mittwoch,
27. Februar 2008
Ruhetag
Donnerstag,
28. Februar 2008
01:15:00
30,0
0
240
Crosser
Freitag,
29. Februar 2008
01:40:00
35,0
0
162
Crosser
Samstag,
01. März 2008
02:05:22
39,7
0
180
Crosser
Sonntag,
02. März 2008
04:00:00
94,0
0
165
Crosser
Montag,
03. März 2008
03:53:15
114,2
931
216
Crosser
Dienstag,
04. März 2008
03:41:00
81,4
540
198
Crosser
Mittwoch,
05. März 2008
04:00:17
97,6
490
186
Crosser
Donnerstag,
06. März 2008
03:10:01
86,3
334
204
Crosser
Freitag,
07. März 2008
03:30:00
82,8
0
134
Crosser
Samstag,
08. März 2008
02:00:00
34,5
0
184
Crosser
Sonntag,
09. März 2008
Ruhetag
Crosser
Montag,
10. März 2008
01:30:00
15,0
0
Laufen
Dienstag,
11. März 2008
03:15:00
84,7
800
RR
Mittwoch,
12. März 2008
06:05:00
174,6
1500
RR
Donnerstag,
13. März 2008
04:43:53
143,6
990
RR
Freitag,
14. März 2008
05:47:00
146,5
2300
RR
Samstag,
15. März 2008
02:09:00
62,0
290
RR
Sonntag,
16. März 2008
Ruhetag
Montag,
17. März 2008
Ruhetag
Dienstag,
18. März 2008
Ruhetag
Mittwoch,
19. März 2008
Ruhetag
Donnerstag,
20. März 2008
01:20:00
30,7
0
Zeitfahrer
Freitag,
21. März 2008
01:00:00
24,0
0
Zeitfahrer
Samstag,
22. März 2008
01:31:00
26,0
180
Crosser
Sonntag,
23. März 2008
01:32:51
41,3
0
Crosser
Montag,
24. März 2008
00:50:52
21,6
0
Zeitfahrer
Dienstag,
25. März 2008
Leistungstest
Mittwoch,
26. März 2008
01:31:32
43,1
0
Zeitfahrer
Donnerstag,
27. März 2008
01:30:50
42,4
0
Zeitfahrer
Freitag,
28. März 2008
02:44:48
75,8
0
Zeitfahrer
Samstag,
29. März 2008
Abflug Gran Canaria
Sonntag,
30. März 2008
04:31:00
112,6
2573
Crosser
Montag,
31. März 2008
03:59:35
97,3
1878
260
Crosser
Montag,
31. März 2008
Krafttraining
Dienstag,
01. April 2008
03:12:28
82,1
1434
251
Crosser
Mittwoch,
02. April 2008
03:00:43
70,6
1289
234
Crosser
Donnerstag,
03. April 2008
03:20:03
73,8
1647
257
Crosser
Donnerstag,
03. April 2008
Krafttraining
Freitag,
04. April 2008
02:19:19
61,4
731
222
Crosser
Samstag,
05. April 2008
03:03:14
73,6
1307
270
Crosser
Sonntag,
06. April 2008
02:52:30
75,4
1590
302
Crosser
Montag,
07. April 2008
03:02:08
76,3
1104
250
Crosser
Montag,
07. April 2008
Krafttraining
Dienstag,
08. April 2008
03:48:33
85,4
2014
222
Crosser
Mittwoch,
09. April 2008
02:49:29
68,2
1575
233
Crosser
Mittwoch,
09. April 2008
Krafttraining
Donnerstag,
10. April 2008
03:46:58
96,2
1834
259
Crosser
Freitag,
11. April 2008
04:39:01
111,5
2156
226
Crosser
Freitag,
11. April 2008
Krafttraining
Samstag,
12. April 2008
02:46:29
68,2
1451
226
Crosser
Sonntag,
13. April 2008
Ruhetag
Montag,
14. April 2008
Ruhetag
Total
283:59:42
6702,4
98547
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Wenn du einen Kommentar zu diesem Beitrag abgeben möchtest, musst du dich rechts oben einloggen. bin ich froh dazt du in meinem team bist, ansonsten tät ich mich für ybbs gleich wieder abmelden....moment mal vielleicht schaut des ja noch deppata aus .... i werd gleich mal ein paar ausreden zrecht richten.
spitze!
c.
...hab mi a scho nach an job in GC umghört....
GRATULIERE MARTIN
sehr goil
MARTIN - bist du deppat - oida du bist echt a wahnsinn - Gratuliere - ich glaub lang bleibst uns nimma erhalten in österreich ! du insel-tier !
:D lg/hannes
legt sich selber viele eier, damits wenns passt dann alles ghörig fegt... sau tolle bilder vom erwin - klatsch-klatsch