OÖ: Linz - Gis (RR)

[AFX]

Die Asphaltvariante...
Kurz aber schmerzvoll.
9,7km / 590hm

Start: Spar Parkplatz hintere Ausfahrt (Spar-Leonfelderstr.123)
immer auf der Strasse Ri. Lichtenberg / Gis bleiben und durchziehen...(zuerst heisst sie Pachmayrstr. dann Derflerstr. usw.)

Zwischenzeit: Ortstafel Lichtenberg (4,5km / 325hm)

Ziel: Gh. zur Gis

Charakteristik: einige steile Rampen, ansonsten moderate anhaltende Steigung.

zu den "Pendlerstosszeiten" ist viel Verkehr und im ersten Waldstück wird es bald finster...

[Dr. Dodge]

hätt ma ned was weniger steiles nehmen können, da muas ma sich ja schinden

[freehamster]

*schluck*

[AFX]

ich geb euch mal eine gemütliche vorgabe... schneller wirds später sowieso von selbst...

27.9.
zwischenzeit: 19:43,7
gesamt: 39:57,2

los gehts

die strecke ist somit offiziell eröffnet...

[wolfzauner]

Na Bumm.......
Im Gegensatz zur Hellmonsödt´er-Strecke wäre mir hier die Heldenkurbel beinahe zum Verhängnis geworden!
Bei der Verdi-Diele war ich knapp am Aufgeben, zum Glück war da aber die steilste Rampe zu Ende.

Meine Zeit:
24.10.2009
Teil 1: 17:47,5
Teil 2: 17:42,1
Gesamt: 35:29,6


wolf

[AFX]

sehr brav!

[jules84]

ich biete mit einer 46:30er zeit mit ....zwar nicht ganz so flott, aber doch ganz passabel für mich fürs erste

[AFX]

zeitenupdate....

[flux]

damit es nicht so trostlos leer ist hier: 40:01,5 / Split: ?

[deepthoughts]

So, heute hab' ich mich auch getraut.

Zuerst mal: Meine höchste Bewunderung und Hochachtung vor allen jenen, die sich da bis jetzt raufgequält haben.
Ich mag mir gar nicht vorstellen, mit welchen Geräten und welcher physischen Verfassung diese Zeiten zustande kommen.

Ich bin 42 und wiege ca. 74 kg bei 177 cm Größe.
Als RR benutze ich ein Univega Antaris pro mit Ultegra Ausstattung und einem Gewicht von 8-9 kg.
Fahre seit einem halben Jahr fast jeden Werktag mit dem Rad zur Arbeit (je Wegstrecke 5 km mit einer kleinen Steigung).
Bin also nicht total untrainiert.
Trotzdem war der Puls bei mir fast immer über 150 und bei der Verdi Diele wäre ich fast vom Rad gefallen :-)
Ich habe auch noch ein größeres Ritzel am Hinterrad vermisst, das war echt hart (3/10 fach) - mir war der erste Gang manchmal zu stark.
Die Strecke ist um einiges brutaler als die nach Hellmonsödt (vor allem im ersten Teil).
Leider ist mir in Lichtenberg der linke Bremsschalthebel eingegangen und ich konnte vor dem einzigen Bergab-Stück dieser Mörder-Route nicht mehr vom kleinsten Kettenblatt hochschalten.

Zwischenzeit: 24:41
Endzeit: 52:36

Bergab ging's deutlich schneller (bis auf die letzte 30er Zone wo man von den Autofahrern aufgehalten wird :-) )

Also, mögen sich auch noch andere da rauf schinden
Schöne Grüße
Richard

[freehamster]

Also, mögen sich auch noch andere da rauf schinden
Schöne Grüße
Richard

Heuer nicht mehr, Mission: Knie fit. Aber die naechste Saison kommt bestimmt

[enno v.s.]

Also, mögen sich auch noch andere da rauf schinden
Schöne Grüße
Richard[/QUOTE]

hallo richard
naja für das, dass du eigentlich "nur" 5 km zur arbeit fährst ,bist eigentlcih recht gut drauf-
ich werds auch im frühjahr probieren -speziell die hellmonsödt strecke reizt mich-
gis mit dem rr war ich schon-hab nur am parkplatz schon die endzeit gedrückt

frage -was ist das für eine software die du da verwendest

lg

[deepthoughts]

frage -was ist das für eine software die du da verwendest
lg

Hallo Enno!
Das ist Sportstracker, ein gratis Programm für Symbian Handys.
Ich habe ein Nokia 5800 mit eingebautem GPS.
Die Software kann von http://www.sports-tracker.com runtergeladen werden.
Da kann man auch seine Touren raufladen und sharen.
Eine tolle Software.
Ich habe mir zusätzlich den speziellen Polar Bluetooth Brustgurt (Bluetooth) für ca. 90,- besorgt, damit geht dann auch die Herzfrequenzmessung.
SG
Richard

[AFX]

zeitenupdate

[Flo]

Was man so alles am Sonntag um 01:57 in der Nacht macht....... *g