Da auf dem Daumserver jetzt jeden Morgen um 6:15 Uhr eine Strecke zu finden ist möchte ich nochmal Werbung für den Frühsport machen!
Ich mache das eigentlich das ganze Jahr über. Im Sommer im Freien und wenn es morgends noch dunkel ist auf dem Ergo. Ich nehme mir vor mindestens drei mal pro Woche morgends zu trainieren.
Das Ganze hat aus meiner Sicht folgende Vorteile:
- Wenn man noch andere Verpflichtungen wie Familie und Beruf hat ist das eine "kompatible" Trainingszeit. Man hat den abend dann z.B. für die Familie frei!
- Morgendliches Training trainiert optimal den Fettstoffwechsel! Ich frühstücke vorher nicht, sondern koche mir nur ein leckeres Heißgetränk (Schwarztee) zum wach werden. Durch die Nacht sind die Kohlenhydratspeicher leer und man trainiert direkt den Fettstoffwechsel. Man sollte aber unbedingt mit gemäßigter Leistung GA1 fahren! Und das Frühstuck schmeckt danach richtig gut
- Nach meiner Erfahrung ist das morgendliche Training der absolute Geheimtipp wenn man abnehmen möchte!!! Nach acht Wochen mit drei mal die Woche 80 min Frühsport sind bestimmt 1-2 kg weg (bei gleichbleibender Ernährung).
- Beim GA1 Training surfe ich mit dem Laptop alle News und Foren Sites ab und bin nach dem Training optimal über alle Neuigkeiten auf der Welt informiert.
Also rafft euch auf! Morgen und übermorgen werde ich auf jeden Fall um 6:15 am Start sein! AlexCross hat mir auch schon geschrieben, dass er mitfahren wird! Das ganze wird bestimmt kein Rennen sondern nur ein gemütliches Rollen! (Ich werde bis auf weiteres aber morgens ohne Webcam fahren )
In diesem Sinn: The early bird catches the worm. But the early worm gets eaten!
Hallo freddyfrisch
Habe heute am Vogelsberg deinen Staub geschluckt . Hat aber sehr viel Spass gemacht zum ersten Mal Internetrennen . Du hast mich zu einem persönlichen Rekord gezogen .
Eine kleine Frage: Was hast du für ein Gerät und welche Schaltung hast du genommen???
Danke für die allfällige Antwort.
Gruss aus der Schweiz
Peter
Lieber mit dem Bike an den Strand als mit dem Mercedes zur Arbeit!
ad 6:15) sensationelle abhandlung über die vorteile des trainings während der tiefschlafphase - ich werd aber wahrscheinlich einige male dabei sein!
6:15 eh deswegen, damit man schon den 6er vorne stehen hat, wenn man aufsteht, oder?
wie siehts aber aus mit langen einheiten ohne viel aufab gegen 18:00uhr?
War eine schöne Runde, wenn nur 6 Teilnehmer sind kann ich auch zu Ende fahren.
Mal schauen ob ich schaffe so früh am Morgen, evt. nächste Woche, da habe ich spät Dienst. Werde mein bestes geben
Bielefeld 16.11. 13o
Wieder mal rausgeflogen nach etwa der Hälfte. Macht echt keinen Spaß so.
Fehlercode 0x0000 oder so.
Ich hab schon auf 1024x512 upgegraded und war einziger Teilnehmer.
Ich hab wohl noch nie ein Rennen zu Ende gebracht.
Ein paar Mal probier ich noch und dann geb ich auf.
Bielefeld 16.11. 13o Wieder mal rausgeflogen nach etwa der Hälfte. Macht echt keinen Spaß so. Fehlercode 0x0000 oder so. Ich hab schon auf 1024x512 upgegraded und war einziger Teilnehmer. Ich hab wohl noch nie ein Rennen zu Ende gebracht. Ein paar Mal probier ich noch und dann geb ich auf.
Einmal hast du gefinisht (Ranglistenbild im Anhang)
Da diesmal kein anderer Teilnehmer dabei war, würde ich mal auf die Stabilität deiner Leitung tippen und nicht auf die Bandbreite. Versuch doch vielleicht erst mal kürzere Strecken unter dem Event EasyToDo, um die Grenzen auszuloten.
Kannst auch mal versuchen, das Log-File auf deinem Router auszulesen, um Näheres über die Fehlerursache rauszufinden.
Gruß, Georg
Ich dachte, das Fenster sei offen, es war jedoch geschlossen, wie sich herausstellte, als ich meinen Kopf hindurchsteckte.
Sonst bin ich morgends immer ohne Pulsmesser gefahren. Ich war heute selber über meine unterirdischen Werte verwundert
hi tilo
Nachdem mich deine frühen pulswerte so fasziniert haben, habe ich jetzt nach 1 h schlaf auch versucht diesen wert nachzufahren!
also raus aus dem bett, sowie du bin ich dann im pyama geblieben - habe jedoch erstmalig versucht mit grenzwert (puls 111) zu fahren und bin von dieser option des trainings begeistert! Bei 111 puls fängt der pulswert rot zu blinken an( mit akustischem warnsignal) - die watt werden solange weicher bis man mit dem puls wieder runterkommt!
Mann oh mann, heute schon wieder bei 75% rausgeflogen
Senden: Gegenseite hat Verbindung beendet!
Fehlercode: 10054 (0x2746)
Ich hab mal im Router Log nachgeschaut und gesehen, dass sowohl gestern als auch heute um 6:58 Uhr meine Verbindung getrennt wurde:
16.11.06 06:58:48 Internetverbindung wurde getrennt.
Weiß jemand ob das 1und1 immer um diese Zeit macht???
@Norbert: Nachdem mein gestriges Ergebnis ein reines Zufallsprodukt war hab ich heute mal probiert meinen Puls um die 100 PPM zu halten
@AlexCross & Elch_Olaf: Da ich am Sonntag die Trophy ausfallen lasse um eine Real-Tour zu machen werde ich Montag morgends Pause machen! Am Dienstag um 6:15 bin ich aber wieder dabei!
Geändert von schnelltreter (17-11-2006 um 07:21 Uhr)
für das Training am Daum-Server - ins Leben gerufen durch diese Umfrage
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Morgenstund hat Gold im Mund!
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. Hat aber sehr viel Spass gemacht zum ersten Mal Internetrennen 
. Du hast mich zu einem persönlichen Rekord gezogen 
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Zitat von schnelltreter
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